セルフケアのスキル向上

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　職場のメンタルヘルス対策にはいくつかのフェーズ（段階）があるが、本書は働く人がそれぞれ自分自身で、いかに心の健康状態を維持していくか、すなわち「セルフケア」の側面に主眼をおいた著書の一つといえる。

　メンタルの強さを鍛える「心のスキル」について統計や実践例を交えながら解説されており、読み手が自己効力感を高め、逆境から立ち直るしなやかさを体得するように導かれていく展開になっている。分かりやすい表現で書かれているが、心理学等の学術的な裏付けも豊富である。

　個々の労働者に携えてもらうのも有効と思われるが、管理者等はメンタル不調者を出さない職場環境作りを並行して行う必要があるのはいうまでもなかろう。

（下野淳子著、経団連出版刊、TEL：03-6741-0045、1300円＋税）