2018年9月11日に日本教育会館(東京)で開催された労働新聞社の定期購読者無料セミナー「睡眠・食生活改善で“働き方改革”」の撮影動画です。

講師：(一社)日本栄養睡眠改善協会 代表理事　古賀 晶子

【セミナー内容】
１　睡眠負債と企業リスク
１－１　自動車事故は睡眠不足でハイリスクに
１－２　パフォーマンス低下と睡眠時間
１－３　睡眠負債を早期発見・早期対処でうつ病・自殺予防
１－４　社内における睡眠研修・情報伝達が社員の命と会社を守る
２　睡眠改善の方法
２－１　体内時計の仕組みと整え方
２－２　“睡眠の見える化”が改善の重要ポイント
２－３　不眠とうつ病予防において日常でできる改善方法
３　睡眠・食生活で陥りやすい危険パターンから脱出する働き方改革
３－１　睡眠：企業とそこで働く社員の意識の持ち方で変わる
３－２　睡眠・心身に影響する栄養素と栄養補給の仕方、社員への情報伝達の重要性