考え方は自分で変えられる

　新入社員研修が一段落するこの時期、新人が罹りやすい病気の典型として“五月病”がある。環境の変化からメンタル不調が起こりやすく、対応に悩んでいる企業も少なくない。そんな中、今脚光を浴びているのが「ストレス対処力」（ＳＯＣ＝Sense of Coherence）という考え方だ。順天堂大学保健看護学部の浦川加代子教授は、ストレスに強い人には「どんな困難な出来事でも切り抜けられる感覚」「自分の人生・生活に意味があると考える」などの心理的特性があり、精神的な健康に影響を及ぼしているという。本稿で紹介するリーフレットで自分の思考パターンを把握し、グループ学習などを通じてＳＯＣを高められるとしている。…

執筆：順天堂大学保健看護学部 精神看護学領域 教授　浦川 加代子