デメリットを説明する

　こころの耳のコンテンツ、「セルフケア探偵」では、とある探偵事務所を舞台に、日々持ち込まれるセルフケアに関する謎（悩み）に対し、ミステリー小説の名探偵に憧れる探偵が、ちょっぴり辛口な助手と依頼の解決に取り組みます。今日から使えるセルフケアのポイントを謎解きドラマを通じて、分かりやすく紹介しています。今回は、管理職として睡眠不足が続く部下へのアドバイス方法について紹介します。

　最近あまりよく眠れていない部下を心配する上司。でも部下本人は、重大さに気付いていない様子です。睡眠の質を改善するセルフケアについては、前回、紹介した通りです。しかし、本人自ら改善する意識がなければ、行動につながりません。睡眠が足りないと、生活には一体どういった影響があるのか。特にテレワークが多い状況のなかでは、実際に部下の様子を対面で確認することは難しいと思います。「睡眠をきちんと取ることの大切さを部下に分かりやすく説明してほしい」という上司からの依頼にセルフケア探偵が取り組みます。詳細は、「部下の心配」編を参照ください。…

執筆：（一社）日本産業カウンセラー協会
こころの耳ポータルサイト運営事務局　事務局長　石見 忠士