年末年始の間に体重が少し増えてしまった山田さんは、できるだけ早く体重を元に戻したいと考えています。そんな折に、会社の近くに寿司屋がオープンしました。

花岡：そろそろ昼飯の時間ですよ。今日はどこに行きますか？

山田：うん、あそこにできた寿司屋に行こうと思うが、一緒にどうだい？

腹山課長：俺も同行しても良いかな？

　お店に到着した３人はさっそくメニューを見ながら何を頼むか悩み中です。…

執筆：㈱マベリック トランスナショナル 管理栄養士 健康運動指導士　竹内 夕美子