夏本番。職場では積極的な水分補給を推進していることもあって、みんなマイボトルで麦茶や水をゴクゴクと飲んでいます。腹山課長が部下の水分補給の習慣をほほえましく眺めていたところ、後輩社員の山田さんは水代わりにノンカロリーコーラを美味しそうに飲んでいます。

腹山課長：山田君は毎日そのノンカロリーコーラをどれくらい飲んでいるんだい？

山田：そうですね…、一日にしたら1.5リットルくらいは飲みますね！なんていったって「ノンカロリー」ですから、いくら飲んでも安心ですよ！

腹山課長：俺も以前はそう思ってたくさん飲んでいたんだが、特定保健指導で「実はそれってカロリーがある」って教わってから飲むのを控えているよ。

山田：えっ？でもノンカロリーってカロリーがないってことじゃないんですか？

腹山課長：そう思うだろ？ところが…

執筆：㈱マベリックトランスナショナル 管理栄養士 健康運動指導士　竹内 夕美子