【いつでもどこでも簡単トレーニング】第２回 すね・ふくらはぎ
2012.07.15
【安全スタッフ】
ここでは毎回、ちょっと意識するだけで生活のなかで今より多くの筋肉を使える方法をお伝えしています。今回は前回に引き続き、座ったままでできる簡単なトレーニングを紹介します。
通勤電車の中やデスクワークの最中、家で椅子に座っているときなど、いつでもできる簡単なトレーニングで、すねとふくらはぎの筋肉を鍛えます。…
執筆：㈱マベリック トランスナショナル 管理栄養士 健康運動指導士 竹内 夕美子
この記事の全文は、安全スタッフの定期購読者様のみご覧いただけます。
▶定期購読のご案内はこちら
この連載を見る：
平成24年7月15日第2166号 掲載
