みかんの美味しい愛媛県で、メンタルヘルス対策促進員をして３年目です。おかげで多くの事業場を訪問し、感じるところがありましたのでお伝えしたいと思います。

ソーシャルサポート充実が重要

　人は一人では生きていけません。特に大きな困難に遭ったときはソーシャルサポートが欠かせません。サポートを提供する源は会社内、会社外、家族の３つに分けられます。「職業性ストレス簡易調査票」の「Ｃ．あなたの周りの方々についてうかがいます」のところです。この中でも、仕事上のストレスからくる気分障害（憂うつ感、無力感、自信喪失など）に影響があるのは会社内のサポートです。

　さらに上司、同僚、部下などとサポート源を探ってみると、上司のサポートの効果が大きい、これは皆様方も想像に難くないでしょう。

　最近は、昼休みに…

執筆：えひめヘルスプラン研究所 代表　田中 朋子