職場で座る椅子が回転椅子の場合に、オフィスでできるわき腹（腹斜筋）の引き締めエクササイズを紹介します。わき腹は体を捻ることによって引き締めることができるので、もし回転椅子があればこの椅子を使ってとても簡単にエクササイズを行うことができます。

　ズボンのベルトの上に乗ってしまったわき腹の肉がなくなると、正面からの見た目や後姿が若々しくなりますし、女性であれば憧れのくびれづくりも可能です。

　回転椅子がない場合には、椅子の座面の上にパソコンのディスプレイやテレビ用の回転台を載せてその上に座って行うことができます。

　家電量販店や雑貨屋、家具店のほか、ネット通販などで千円程度で購入できます。ただし、この場合には必ず回転台の耐荷重を確認しましょう。…

執筆：㈱マベリック トランスナショナル 管理栄養士 健康運動指導士　竹内 夕美子