前回、椅子に座ったままでわき腹を引き締めるトレーニングを紹介しましたが、実践してみましたか？わき腹のぜい肉はつきやすく取れにくいのが特徴ですが、毎日しっかりトレーニングを行えば徐々に落ちて行きます。簡単なトレーニングなのでぜひ継続して行ってみてください。そして今回はそのわき腹を気持ち良く伸ばすストレッチの方法を伝授いたします。わき腹のトレーニングをしっかり行うためには、わき腹の筋肉がしなやかに動かせるほうが有利ですし、トレーニングによって筋肉や関節を傷めるリスクも軽減してきますので、トレーニングとセットで行うことをお勧めします。…

執筆：㈱マベリック トランスナショナル 管理栄養士 健康運動指導士　竹内 夕美子