「寝付けない」と感じる人が

　「こころの耳　５分研修シリーズ」は、３～５分程度の短い動画を通じて、セルフケアやラインによるケア、ストレスチェックなどについて、手軽に学べるミニ動画シリーズです。

　産業医や精神科医、保健師、社会保険労務士、公認心理師などの専門家が、分かりやすく解説しています。社内研修の一部としてもご活用ください。

　テレワークによって、寝付けない、孤独感・焦燥感、集中力の低下、などを感じている人もいると思います。動画「テレワーク下におけるセルフケア」では、そうした時の対応方法や、…

執筆：こころの耳運営事務局 事務局長　石見 忠士