２週間以上続くと要注意

　「こころの耳 ５分研修シリーズ」は、３～５分程度の短い動画を通じて、セルフケアやラインによるケア、ストレスチェックなどについて、手軽に学べるミニ動画シリーズです。産業医や精神科医、保健師、社会保険労務士、公認心理師などの専門家が、分かりやすく解説しています。社内研修の一部としてもご活用ください。

　今回は、４月に向けて新入社員によくあるストレス要因や、対策について紹介します。新入社員にとって、入社当時は元気が良かったのに、段々と調子が悪くなっている、今まではなかったのにおかしいなと感じることはないでしょうか。

　例えば、自分で感じる状態としては、「朝、起き上がるのが辛い」「夜、なかなか寝付けない」「いつも体調がすぐれない」「仕事を覚えられずに不安になる」などが挙げられます。また、周囲から見た状態としては、「遅刻・欠勤の増加」「集中力に欠ける」「顔色が優れない」「仕事が滞っている」などが挙げられます。

　会社に入ったばかりの時は、緊張していたことも…

こころの耳運営事務局 事務局長　石見 忠士