頑張りすぎて疲れてしまう

　「こころの耳 ５分研修シリーズ」は、３～５分程度の短い動画を通じて、セルフケアやラインによるケア、ストレスチェックなどについて、手軽に学べるミニ動画シリーズです。

　産業医や精神科医、保健師、社会保険労務士、公認心理師などの専門家が、分かりやすく解説しています。社内研修の一部としても活用ください。

　今回は、育児と仕事の両立のポイントについて紹介します。育児と仕事に追われると、自分のことを後回しにしてしまいがちです。まずは自分のこころとからだをケアする時間を作ることが大切です。

　育児も仕事も中途半端で…、という悩みをよく聞きます。子育て盛りと働き盛りは同時進行です。男女問わずキャリアを築く可能性のある現代。育児中でも仕事の手を抜けない、抜きたくない、という人も多くみられます。その結果、忙しすぎて心身ともに疲れてしまうことがあります。…

執筆：こころの耳運営事務局 事務局長　石見 忠士