がんばり過ぎて心が疲れる

　「こころの耳 ５分研修シリーズ」は、３～５分程度の短い動画を通じて、セルフケアやラインによるケア、ストレスチェックなどについて、手軽に学べるミニ動画シリーズです。

　産業医や精神科医、保健師、社会保険労務士、公認心理師などの専門家が、分かりやすく解説しています。社内研修の一部としてもご活用ください。今回は、対人援助職の人。医療職、介護職、教職などのメンタルヘルスケアについてお伝えします。

　困っている人の援助をする仕事をしていると、「なんとかしてあげたい」「支援してあげたい」「良い方向へ進めてあげたい」という気持ちが強くはたらきます。それが仕事のやりがいになっていたり、大変でも頑張ろうという気持ちにつながっていたりもします。しかしながら、その相手は…

執筆：こころの耳運営事務局 事務局長　石見 忠士