「こころの耳Ｑ＆Ａ」は、職場のメンタルヘルスに関するよくある相談について、メンタルヘルスに関する専門家からのアドバイスを掲載しています。働く人、事業者といった「対象」、辛いとき、職場の人間関係・ハラスメント、休業・職場復帰といった「内容」などを選択して検索することができます。

　アドバイスを通じて、現場の担当者が実行する糸口を見つけられることを願っています。今回は、職場での人間関係からくる困りごとについて紹介します。

Ｑ１：以前の職場でハラスメントを受けていました。今の職場は仕事も順調で人間関係も良好なのですが、過去の辛い経験のせいか、今でも人が怖いと感じ、時々辛くなってしまいます。どうしたらいいでしょうか。

Ａ１：ハラスメントは、一日の大半の時間を過ごす「職場」という逃げ場のない環境で、場合によっては長期間にわたって被害者を追いつめ、自尊心を傷つけ続ける行為ですので、その環境から離れた後も、加害者に対する怒りや恐怖の感情が蘇ったり、辛い記憶を何度も思い出してしまったり、人に対して心を開けなくなってしまったりすることがあります。人が信じられなくなったり、怖くなったりしても不思議ではありません。

　しかし、たとえハラスメント被害による自然な反応だとしても、…

執筆：こころの耳運営事務局 事務局長　石見 忠士