「こころの耳Ｑ＆Ａ」は、職場のメンタルヘルスに関するよくある相談について、専門家からのアドバイスを掲載しています。働く人、事業者といった「対象」、辛いとき、職場の人間関係・ハラスメント、休業・職場復帰といった「内容」などを選択して検索することができます。個々のアドバイスを通じて、現場の担当者が実行する糸口を見つけられることを願っています。今回は、職場での人間関係からくるお困りごとについて紹介します。

Ｑ１：職場の同僚がそこにいない人の陰口をいっているのを聞いてから、自分も何かいわれているのではないかと不安で、会社に行くのがだんだん辛くなってきました。どんなふうに考えたらいいでしょうか。

Ａ１：自分が他人からどう思われているのか、どう評価されているのか、などが気になり自分の感情が揺り動かされることは珍しくないと思います。私たちの脳は、自分と他者、そして社会を結ぶ働きをしています。この働きによって、他者の心を想像し、本能的な感情を…

執筆：こころの耳運営事務局 事務局長　石見 忠士