今日は特定保健指導最後の面談の日。この半年間の取組みを振り返り、今後の課題について考えて行きます。この半年の成果は次の通りです。「体重73kg⇒67.5kg、腹囲90cm⇒85cm、中性脂肪152⇒98、血圧135／90⇒128／78、空腹時血糖105⇒88」これだけの成果が見られましたが、悪玉コレステロールといわれるＬＤＬは110（昨……[続きを読む]

　今日は特定保健指導最後の面談の日。この半年間の取組みを振り返り、今後の課題について考えていきます。この半年の成果は体重５kg減、腹囲５cm減でした。今年の健診の結果は、特定保健指導にかかわる項目は中性脂肪98、血圧128／78、空腹時血糖88、と昨年の結果と比較するとすべて改善がみられたようです。しかし、悪玉コレステロールといわれるＬＤ……[続きを読む]

　今月は特定保健指導のプログラム最終月です。今回特に腹山課長が意識できたことは①自宅ではお酒を飲まない、②飲み会の日は一駅歩いて帰る、③記録を取る、の３つでした。約５kg減量したため腹周りもスッキリし、洋服のサイズもワンサイズダウン。昔のスーツも着られるようになりました。今日はその努力の成果を測る、健康診断の日。2011年度こそは特定保健……[続きを読む]

　特定保健指導が始まって６カ月目に入りました。ついにプログラム最終月です。現在の体重は68.1kgとほぼ目標の体重に達しています。今回特に腹山課長が意識できたことは①自宅ではお酒を飲まない、②飲み会の日は一駅歩いて帰る、の２つに加えて、体重とその日その日の食事・運動の自己評価を手帳に記録することでした。記録を付けることによって、食事の内容……[続きを読む]

　今回は最後の電話支援です。残すは後１カ月。最終評価の面談を残すのみとなりました。電話支援の前に測定した体重は68.7kg。ここ最近で一番少ない体重でした。ついにスタート時の73kgから「５kgの減量」という目標に手が届きそうです。今回、特に腹山課長が意識したのは①自宅ではお酒を飲まない、②飲み会の日は一駅歩いて帰る、の２つに加えて体重と……[続きを読む]